Die Physiotherapeutin Tereza Panochová ist nicht nur eine erfahrene Expertin, sondern auch eine leidenschaftliche Slacklinerin. Bewegung liegt ihr sehr am Herzen, doch ihr Weg zur Physiotherapie war nicht ganz traditionell. Im Interview erklärt sie, warum barefoot Schuhwerk – und speziell die Sockenschuhe Skinners – eine hervorragende Wahl für die gesunde Entwicklung von Kinderfüßen sind und welche Rolle das Gleichgewicht für die allgemeine Gesundheit spielt. Wir haben sie alles gefragt, was Sie über barefoot Schuhe für Kinder wissen müssen.
Terka, könntest du dich uns kurz vorstellen? Wie bist du zur Physiotherapie gekommen und was macht dir daran am meisten Spaß?
„Ich stamme aus Budweis. Ursprünglich habe ich Medizin studiert, musste das Studium jedoch aufgrund gesundheitlicher Komplikationen unterbrechen. Mit 17 Jahren wurde ich am Kopf operiert und sollte mich damals eigentlich ausruhen. Aber da ich ein neugieriger Abenteurer bin, habe ich statt zu ruhen mit dem Slacklinen angefangen und festgestellt, dass mir der Sport in vielerlei Hinsicht hilft. So entschied ich mich für das Studium der Physiotherapie, um mehr über meinen Körper zu erfahren.“
Heute verbindet Tereza Physiotherapie mit Balancetraining und ist die Urheberin des Projekts Slacklife Therapy, in dem sie Menschen aller Altersgruppen lehrt, wie man richtig mit Gleichgewicht und Stabilität arbeitet.
Slackline Therapy? Das klingt interessant! Worum geht es dabei genau?
„Es ist die Verbindung von Physiotherapie, Yoga und Atmung mit Balancetraining auf der Slackline. Es hilft nicht nur Kindern bei der Korrektur des Gangbildes und der Fußsohlen, sondern zum Beispiel auch Senioren oder Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Parkinson. Gleichgewicht ist der Schlüssel für die tägliche Bewegung, und die Slackline ist ein großartiges Werkzeug, um es zu verbessern.“
Terka liebt an der Slackline besonders die Vielseitigkeit und die verschiedenen Herausforderungen, die sie bietet, ob in der Höhe oder im Park. Physiotherapie bedeutet für sie eigentlich viel Heilung von Dysbalancen, und beim Slacklinen geht es genau darum, dieses Gleichgewicht zu halten. Es ist im Grunde ein Rehabilitationsmittel.
Wie beeinflussen Schuhe die Entwicklung von Kinderfüßen?
Neben dem Balancetraining konzentriert sich Tereza auf die gesunde Entwicklung von Kinderfüßen. Ihrer Meinung nach ist das barefoot Gehen eine der besten Möglichkeiten, die korrekte Körperhaltung natürlich zu fördern.
Warum ist es deiner Meinung nach wichtig, dass Kinder barefoot Schuhe tragen?
„Der Kinderfuß entwickelt sich ständig weiter, und seine Form und Funktion beeinflussen die gesamte Körperhaltung. Wenn sich ein Kind von klein auf in Schuhen bewegt, die die Fußbewegung einschränken, kann das Auswirkungen auf Knöchel, Knie, Hüften, aber auch auf die Halswirbelsäule haben. Viele Menschen wissen nicht, dass falsches Schuhwerk in der Kindheit im Erwachsenenalter zu Rückenschmerzen oder anderen Problemen am Bewegungsapparat führen kann. Barefoot Schuhe ermöglichen den Füßen natürliche Bewegung und die Aktivierung von Muskeln, die in klassischen festen Schuhen oft träge werden.“
Terka erklärt uns weiter, dass der Kinderfuß stetig wächst und dies für Therapeuten ein großes Arbeitsfeld darstellt. Der menschliche Körper ist ihrer Meinung nach unglaublich. Oft verbindet man gar nicht, wie sehr allein die Wahl der Schuhe so viel beeinflussen kann.
Wollen Sie gesunde Füße für Ihr Kind? Beginnen Sie bereits von klein auf mit den richtigen Schuhen. Barefoot-Sockenschuhe unterstützen die natürliche Entwicklung des Kinderfußes und gesunde Bewegung. Entdecken Sie die Kindermodelle von Skinners.
Inwiefern unterscheiden sich deiner Meinung nach Sockenschuhe für Kinder von herkömmlichen Kinderschuhen?
„Sie sind flexibel, schränken den Fuß nicht in der Bewegung ein und passen sich dem Fuß an. Zudem sind sie universell einsetzbar – Kinder können sie draußen, in der Schule als Hausschuhe oder in der Turnhalle tragen. Und was mir am besten gefällt, ist, dass sie das Barfußgehen, das für die kindliche Entwicklung so wichtig ist, hervorragend ersetzen.“
Wie nimmst du Skinners als Alternative zum Barfußgehen wahr? Sind sie natürlich genug?
„Alle Eigenschaften, die Sockenschuhe für Kinder besitzen, sind wichtig für die Propriozeption, also die Fähigkeit, die Position des eigenen Körpers im Raum wahrzunehmen. Wenn ein Kind in festen Schuhen mit harter Sohle geht, verliert es dieses natürliche Feedback.“
Terka sagt weiter, dass Barfußgehen viele Vorteile hat, aber nicht immer ideale Bedingungen herrschen – sei es wegen des Wetters oder des Untergrunds. Sockenschuhe sind ihrer Meinung nach eine großartige Variante für natürliche Bewegung bei gleichzeitigem Schutz der Kinderfüße.
Warum mit barefoot beginnen? Wählen Sie den richtigen Weg.
Viele Menschen möchten auf barefoot Schuhwerk umsteigen, wissen aber oft nicht wie.
Wenn jemand anfangen möchte, barefoot Schuhe zu tragen, worauf sollte man achten?
„Ich empfehle, langsam zu beginnen. Vielleicht am ersten Tag nur eine Stunde, dann schrittweise verlängern. Manchmal haben die Leute das Ziel, so schnell wie möglich eine bestimmte Distanz zurückzulegen, gewöhnen sich dabei aber viele Unarten an. Wenn Sie also gut und lange gehen wollen, nehmen Sie sich Zeit, das Gleichgewicht Ihres Körpers zu entdecken. Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang feste Schuhe mit Fußgewölbestütze getragen haben, sind Ihre Füße nicht an die Arbeit gewöhnt.“
Tereza erwähnt, dass der Übergang zu barefoot schrittweise erfolgen sollte, ähnlich wie jedes andere körperliche Training. Warum man eigentlich barefoot tragen sollte, haben wir in unserem Artikel hier ausführlich beschrieben.
Skinners auf der Slackline und in den Bergen?
Terka hat die Sockenschuhe Skinners nicht nur bei der Arbeit mit Kindern, sondern auch beim eigenen Training getestet.
Wie helfen dir die Sockenschuhe Skinners beim Slacklinen? Siehst du darin Vorteile?
„Ich habe Skinners sowohl auf der Slackline als auch bei einer Bergtour ausprobiert. Sie schützen den Fuß vor Schnitten durch die Slackline oder Steine auf dem Weg, gleichzeitig nimmt man aber genau wahr, wo man geht. Dadurch lässt sich besser mit dem Gleichgewicht arbeiten.“
Propriozeption, also die Fähigkeit, den eigenen Körper im Raum wahrzunehmen, ist entscheidend für die Stabilität.
„Ich sehe oft, dass Kinder und Erwachsene Probleme mit dem Gleichgewicht haben, weil ihre Füße nicht so funktionieren, wie sie sollten. Skinners helfen, die Muskeln im Fuß zu wecken und lehren uns, den Boden unter den Füßen wieder zu spüren.“
„Ich habe Skinners zum Beispiel auch auf der ersten großen Wanderung getestet, zu der ich meinen Hund mitnahm, als er 5 Monate alt war. Wir haben einen Gipfel auf 2.400 m ü. M. bezwungen, aber Welpen können ihre Energie noch nicht gut einteilen, also musste er viel getragen werden. Ein Rucksack auf dem Rücken, dazu ein elf Kilo schwerer Hund über der Schulter oder im Arm. Die Sockenschuhe haben einen ordentlichen Belastungstest bekommen. Nun, sie haben ihn mit Bravour bestanden.“
Kinder und Bewegung: Wie motiviert man sie?
Tereza stellt in ihrer Praxis fest, dass Kinder heute weniger Zeit mit Bewegung und mehr vor Bildschirmen verbringen.
Wie können Eltern Kinder zur Bewegung motivieren?
„Die beste Motivation ist es, ihnen ein Vorbild zu sein. Kinder lernen durch Nachahmung. Wenn Eltern ihre Zeit aktiv verbringen, schließen sich die Kinder ihnen ganz natürlich an. Bewegung sollte Teil des Familienlebens sein – sei es ein Ausflug in die Natur, das Klettern auf Bäume oder gemeinsames Training.“
Bewegung ist ihrer Meinung nach der Schlüssel zur Gesundheit – physisch wie psychisch. Sie fügt hinzu, dass es wichtig ist, dass Kinder eine positive Beziehung zur Bewegung aufbauen und lernen, sich um ihren Körper zu kümmern.
Skinners als Weg zu natürlicher Bewegung
Die Physiotherapeutin Tereza Panochová ist der Beweis, dass Bewegung nicht nur eine Notwendigkeit, sondern auch eine Freude ist. Die Slackline hat ihr geholfen zu verstehen, wie wichtig stabile und starke Füße sind. Genau deshalb bevorzugt sie barefoot Schuhwerk, das das natürliche Gleichgewicht stärkt. Und die Sockenschuhe Skinners für Kinder können dieser erste Schritt zu gesünderen Füßen sein, nicht nur für Ihre Kinder.